Pilates
El equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Pilates by Dance Academy es un método de entrenamiento suave y consciente que trabaja la fuerza, la flexibilidad y la respiración desde el centro del cuerpo.
Lo imparten profesoras tituladas por el conservatorio y especialistas en Pilates, cuidando cada movimiento para que mejores tu postura, tu control y tu bienestar, sin impacto y a tu ritmo.
Para todos los niveles. Solo necesitas ganas.
Reserva tu clase de Pilates
En sede central: mañanas los martes y jueves de 11:00 a 12:00, y tardes para adultos los lunes y/o miércoles a las 18:00. También disponible en otros centros. Plazas limitadas.
¿Por qué Pilates by Dance Academy?
Clases guiadas por profesionales de la danza tituladas y especializadas en Pilates, en grupos reducidos y con atención personalizada. Un método cuidado al detalle para que avances con seguridad, sesión a sesión.
Beneficios del Pilates
Fortalece tu centro (core)
Mejora la postura
Más flexibilidad y movilidad
Reduce el estrés
Tonifica sin impacto
Una sesión pensada al detalle
Cada clase sigue una estructura cuidada para trabajar cuerpo y mente de forma completa y equilibrada.
Respiración y calentamiento
Trabajo de centro (core)
Suelo / esterilla
Fuerza y control
Estiramiento y relajación
¿Para quién es Pilates?
Pilates está pensado para cualquier persona que quiera cuidarse de una forma consciente y sin impacto.
- ✔ No necesitas experiencia previa.
- ✔ Si quieres fortalecer tu cuerpo sin impacto.
- ✔ Si buscas mejorar tu postura y tu flexibilidad.
- ✔ Si sufres tensiones o molestias de espalda.
- ✔ Si quieres desconectar y reducir el estrés.
Precios por centro
Pincha en tu centro para ver los precios. Incluye matrícula única + cuota mensual (1 o 2 días por semana). También puedes venir por bono: consúltanos.
📍 Sede Central
Matrícula única: 17 € · 1 día/semana: 36 €/mes · 2 días/semana: 50 €/mes
📍 Maristas
Matrícula única: 13 € · 1 día/semana: 35 €/mes · 2 días/semana: 46 €/mes
📍 Aljarafe
Matrícula única: 15 € · 1 día/semana: 34 €/mes · 2 días/semana: 44 €/mes
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Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Pilates está pensado para que cualquier persona pueda empezar desde el primer día, a su ritmo.
¿Qué diferencia hay entre Pilates y Barre?
Pilates se centra en el control, el centro del cuerpo y la respiración; Barre añade la técnica y la elegancia del ballet en una clase más dinámica.
¿Qué material necesito?
Ropa cómoda. La esterilla y el material los proporciona Dance Academy.
¿Cuándo son las clases?
En sede central: mañanas (martes y jueves, 11:00–12:00) y tardes para adultos (lunes y/o miércoles, 18:00). Consúltanos también los horarios en otros centros.
¿Cuánto dura una clase?
Una hora (60 minutos).
En Dance Academy hay mucho más
Todas las edades, todas las disciplinas, una misma metodología.
Empieza hoy tu experiencia Pilates
Las plazas son limitadas para cuidar la calidad de cada clase. Cuerpo y mente en equilibrio, a tu ritmo.
Crecemos bailando, crecemos contigo.