Las clases de Woman Ballet combinan lo mejor del ballet clásico, fitness, pilates y mantenimiento físico, creando un método especialmente diseñado para mujeres a partir de los 30 años que buscan mantenerse en forma de una manera diferente. Nuestro enfoque no solo mejora el estado físico, sino que también permite disfrutar de los innumerables beneficios del ballet.
Objetivos
- Mejorar la condición física y tonificar el cuerpo empleando movimientos del ballet, para fortalecer los músculos, especialmente en piernas, glúteos, abdomen y brazos
- Aumentar la flexibilidad y movilidad a través de estiramientos y ejercicios que promueven la amplitud de movimiento, ayudando a evitar lesiones
- Gran énfasis en la postura, para mantener una alineación corporal correcta durante las clases y en la vida cotidiana
- Los movimientos fluidos y controlados del ballet requieren una gran coordinación entre brazos, piernas y torso, lo que ayuda a desarrollar un mejor control corporal y equilibrio
- Fomentar el bienestar mental y emocional gracias a la combinación entre ejercicio físico y la música. La concentración en los movimientos ayuda a reducir el estrés, mejorar el enfoque mental y proporcionar un ambiente de relajación
Beneficios
Nuestro método
En Woman Ballet, no solo enseñamos ballet, sino que ofrecemos una experiencia integral que combina técnica, bienestar y elegancia. A través de posturas precisas, elongación y control del ritmo, transformamos los principios del ballet clásico en un método de entrenamiento efectivo y estilizado.
Lo que nuestras alumnas más aprecian de Woman Ballet es la combinación perfecta entre intensidad y arte: cada clase es un reto físico donde, al compás de Chopin o Giles Bermayer, quemarás calorías, tonificarás tu cuerpo, aumentarás tu resistencia y mejorarás la coordinación.
Con movimientos que incluyen saltos, abdominales, y ejercicios de piernas, fortalecerás y definirás tu musculatura de forma natural, siempre manteniendo la elegancia y postura de una bailarina.
